四川新增本土确诊病例5例/四川新增确诊病例4例

四川南充的疫情怎么样?

〖壹〗、据南充疫情最新消息，截止2022年10月16日 ，新增本土无症状病例17例
，高风险地区11个，中风险地区6个 ，南充预计解封时间最快在十一月左右
，具体解封时间建议以官方消息为准。

〖贰〗 、一 。根据最新统计数据，四川省南充市的艾滋病病毒感染者数量在四川省内排名靠前
。四川省是我国艾滋病疫情较为严重的省份之一 ，南充市作为其中的一个重要城市
，其艾滋病病毒感染者人数位居全省前列。

〖叁〗
、南充现在疫情：截止到11月11日0时至24时顺庆区新增1例新冠肺炎无症状感染者 。无症状感染者1
。社区筛查中发现，11月11日 ，经专家会诊
，诊断为新冠肺炎无症状感染者。近来，全市有高风险区2个：顺庆区凤天路13号尚城明珠3栋 。顺庆区凤天路6号联通公司办公区
。

31省份4月11日新增本土1251+23295例!

31省份4月11日新增本土1251+23295例！4月11日0—24时 ，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例1272例。

疫情下,如何保护好自己和家人?

〖壹〗 、在当前情况下，保护好自己和家人可以通过以下措施来实现：加强个人防护 佩戴口罩：在公共场所或与他人接触时
，务必佩戴医用口罩或更高级别的防护口罩，以降低感染风险 。勤洗手：使用肥皂和流动水洗手 ，或使用含酒精的手消毒剂
，特别是在触摸公共物品或设施后，以及餐前便后
。

〖贰〗
、疫情返工潮中 ，保护好自己和家人的方法主要包括上下班途中、到单位上班以及回到家后的各项防护措施。上下班途中 出行方式：尽量选取自驾 、骑行或步行等相对独立的出行方式
，减少与他人的接触 。若需乘坐公共交通，务必全程佩戴口罩 ，并尽量避免用手触摸公共物品
，如扶手
、座位等。

〖叁〗、改善睡眠质量：重要性：良好的睡眠是增强抵抗力的关键
。当人体处于长期压力和不良情绪时，会持续的保持战逃反应 ，导致交感神经一直起作用
，副交感神经被抑制，从而引发失眠。而肠道是身体第一大免疫器官 ，失眠时肠胃不能很好地代谢吸收营养，人体抵抗力就会下降 。

〖肆〗 、更换频率：口罩应及时更换
，重复使用同一个口罩的效果可能比不戴更差
。额外建议：更好的方法是远离人群，并保持至少半米的距离。若有人咳嗽或打喷嚏 ，应劝其佩戴口罩
，以保护他人免受飞沫伤害 。

〖伍〗
、适量运动：在做好个人防护的前提下，进行适量的运动 ，如散步、瑜伽等
，有助于增强体质
。充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提升。总之 ，加强防护 、保护好自己是应对新冠疫情的重要措施 。